按摩养生增强男人性能力

导语◥:在临床上,按摩对性⿱功能●障μ碍有一定的∏治疗作用。按摩能固补肾阳¤、疏经通络、行气┝活血,使得性功能“上一个台阶&ψrdquo;◑↔↕▪。养性过程|︴()〔〕中,小腹、睾丸、腰骶部γ,是最常运用到按摩的部位。男性可以参考以着手法,自π己在家进行按摩。

按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界и限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠┐置于小腹中间,紧▦▩压腹部,慢慢按摩,以每分钟♂10次左右的┄┅频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续≠5分钟。

按摩睾丸

男性在临¥#睡和起床前,躺在床上,◈两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一◇手的拇指ж、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻↖轻捏睾‥丸,默数81下。然后左右换手,在另卐一侧睾丸故″ぷ伎重演。按摩时思想『〓要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,→可一手沿肚脐搓╱╲圈⺌,〾顺逆各ì81次∧。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻Й不宜重,把握轻、柔┏、延、匀的┒原则。此外,某些生殖系Ⅴ统的器质性病变患』者不宜采用此方法,如附睾炎щ、睾丸结核等。

按摩腰骶部

坐在椅子╬上*,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分∩钟左Σ右。再用两拇指۩..按揉肾俞、命门穴,各1&md‰ash;2分钟▁▂▃▄。±然后用右掌横擦肾俞、命门、八?穴部位,以透热为宜。

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