准妈咪迎接宝宝的16项准备

若想拥有一个健康聪明的宝宝,妈妈们在生育之前可要做好充足的准备哦!以下16项准┑备,妈妈们可要逐条进行分析哦!想清楚以下问题再决定是否要宝┙宝哦!

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精∽神病、智力低下、糖尿病、高血压等;♦或者妻子◘有慢‖性病,如:心脏病、肾炎、癫◀痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防〆接种。☆

4、如果你的体重超过标准体∞重,应该从现在开始控制饮Л食了,争取将体重减到标准体重ш后再┒怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给ǐ亲友。

6、Ψ检查有Ξб没有弓形体等∧感〗染。

7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、〦游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕×々的夫妻而℡言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、๑如果你们夫妻△俩有吸烟、饮к酒的爱好,那么至少从现在开〩始就要戒烟戒酒了·。。

10、最佳受孕年龄,■一般在◆女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方∏身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长├发育。

11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初◥春或深冬季节。此季节有充足的┎蔬菜、水果和日照,有利█于胎儿的生长εїз发′育。

12、〖理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有≤报告说月๑经周期第17天以后同房∏受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、∏要增强免疫力,别让自己感冒哦!

16ↈ、夫妻每天∞运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因╭╮⊕为如果不知不⊥觉中有喜了,Б怀孕早期游泳容易导致流产。

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