宝宝吃青菜时的八个注意事项

相信很多父母在育儿的过程中,都意识到吃♀青菜的重要性,但′很多ξ宝宝可$能并不爱吃青菜,这个时候有很多的家长会有一‥些误解,觉得水果含有丰富的维生·。素和营养物质,就以多吃水果来代■替吃青菜。母婴专家指出,水果代替青菜,这样不可行。下面和小╭╮编一起来看看宝宝吃☉青菜时的八个注意事项吧。

一、▷预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西ↈ◎时起,就要给孩子吃青δ菜〤。

二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。

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三、做菜时要讲究烹调×技๑术和方法,⊙要适合儿童的年龄特点,应∏把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换Ⅺ花Ψ样和色彩搭σ配,以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时,可以先上青◎菜,稍后再Ξ上肉、蛋和其他主╳食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等▒,这样*说不定会受到孩子Θ的欢迎Щ∩。

六、有些父母本人ι就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子☼比着吃。

七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向℡他们讲道理,告诉孩子青菜也是*必需的食物,含∕有多种重要的营养』素,吃它们有很多Ⅲ好处,孩子想快点长大、长▣▤▥得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

八、如果孩子Ⅳ实在不愿吃,也︼︽︾不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起ы到坏作用。

以上∪就是宝宝吃青菜时的ⓛ八个注▊意事项的介绍,所以我们⊙要知道宝宝吃青菜ミ的好处,以及如何才能让宝宝爱上吃青菜。母婴专家指出,¤虽然水果里也含┙有丰富的维生素和一定数┝量◣的营养物质,但与青菜并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。』

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