宝宝吃鱼肝油的作用和挑选的窍门

鱼肝油是婴儿不可╣缺少的营♣养物质ц,相信┄┅身边有不少有经验的妈妈们都在给自己的孩子吃鱼肝油。那么宝宝吃鱼肝油的作♧用有哪些呢?下面,小编就要来全面介绍宝宝吃鱼肝油的作⿴用和挑选的窍门,一起来学两招吧。

宝宝吃鱼肝油的作用

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。@维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞〤发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促$进小肠黏膜对☼钙、Θ磷的吸收;促进φ肾小管对钙๑·ิ.·ั๑磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障╦╧碍;佝偻病 ,表现♥为易惊、多汗、烦躁和骨骼改∴变。

维⇔生素A 和D都是脂溶性维≯生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于í食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素⊙转变为维生素A。◣

维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫〣外线作用下也能转┈┉变成维生素D。*从日光照射和从食物中摄取维生素D。

那么,要如何为孩子挑选鱼肝油呢?

宝宝鱼肝油的选︼︽︾购窍门

剂型。维生素A、D都是脂溶性维生素,因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是↕它们∩的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂,可减弱其腥味和油腻感,口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量☏小而准确,适合婴幼儿,同时要注意,不同年龄段儿童一定要选择◤对应剂量的鱼肝油。

颜色。鱼肝◤油的颜色由♂淡黄色至橙红色①不等,这◐主要与其类型和◎添加成分有关,与质量无关。例如*,鲨鱼肝¤油▉颜色通常δ较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则,即颜色通透、充满油脂者质量好。而有杂质或◇不明沉淀则提示►提纯工艺差或者已经变质。因此,最好选择透明胶囊装的鱼肝油,以便直接观察鱼肝油的色泽和通透⊿性。

腥味。目前的提取工♀艺还∠不能๑完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥,可查看一下它的成▊分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA),即俗称的脑黄金,因为它本身也有腥味。

母婴专家温馨提示:知道了宝宝吃鱼肝油的作用和挑选的窍门,所以为了更好的保证宝宝的健康▀,我们在为宝宝选择鱼肝油的时候,要注意以上的选购窍门。妈妈快来选购╳适合婴∝儿吃的鱼肝油吧。

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